Наши любимые дети

Массаж и гимнастика для двухмесячного малыша проводятся по изложенному далее плану, если вы решили выполнить все приемы и упражнения за один раз. Подробнее остановимся на новых упражнениях и массажных приемах.

1. Поглаживающий массаж ручек, 6–8 движений по каждой руке.

2. «Кучерские» движения. Малыш лежит на спине. Вложите большие пальцы рук в ладони ребенка, остальными слегка придерживайте его кисти. Разведите руки малыша в стороны (рис. 24), затем сведите их до перекреста на груди (рис. 25) и обратно. При перекрещивании сверху должна ложиться то правая, то левая рука попеременно. Темп движения медленный, избегайте резких толчков. Выполните 5–6 раз.

Рис. 24

Рис. 25

3. Поглаживающий массаж ножек, 6–8 движений по каждой ножке.

4. «Скользящие шаги». Малыш лежит на спине. Обхватите голени ребенка так, чтобы большие пальцы рук были расположены на передней поверхности голени, а остальные – на задней. Затем выпрямите ногу ребенка и, скользя по поверхности стопы, согните ее. Повторите движение другой ногой.

Это упражнение напоминает езду на велосипеде. Оно хорошо укрепляет мышцы ног и развивает опорную реакцию. Если пассивное разгибание ног дается с трудом по причине повышенного тонуса мышц сгибателей, отложите выполнение этого упражнения до более старшего возраста, а пока можно просто потопать стопами по поверхности стола. Повторите 5–6 раз.

5. Рефлекторные сгибания и разгибания пальцев стоп, 3–4 раза.

6. Поглаживающий массаж животика по часовой стрелке, 5–6 раз.

7. «Лодочка». Малыш лежит на спине. Вложите указательный палец правой руки в левую ладонь ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Левой рукой удерживайте обе ноги в области голеней «вилочкой» и, слегка выпрямив их, поверните таз ребенка влево от себя. Сразу же вслед за этим малыш самостоятельно поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Задержите малыша на боку, пусть он потренирует мышцы шеи, удерживая голову (рис. 26). Затем выведите левую ручку малыша чуть вперед – и он уже лежит на животе. Поправьте руки у него под грудью, расправив кисти. Выполните поворот в другую сторону, соответственно поменяв руки. Следите, чтобы малыш при повороте не прогибался позвоночником вверх, опираясь на голову и ягодицы. Выполняя это упражнение, малыш тренирует мышцы всего тела и развивает вестибулярный аппарат. Сделайте 2–3 раза в каждую сторону.

Рис. 26

8. Выкладывание на животик, 15–20 секунд.

9. Массаж спинки и ягодиц, 4–5 движений. Положите малыша на живот. Погладьте всю спину и ягодицы. Если малыш уже лежит на животе устойчиво, погладьте его двумя руками. Сделайте круговое растирание. При этом пальцы правой руки смещают кожу по часовой стрелке, а пальцы левой руки – против часовой стрелки (рис. 27). Важно, чтобы руки двигались попеременно, иначе кожа малыша будет растягиваться. Растирать ягодицы следует попеременно (рис. 28). Завершите массаж поглаживанием.

Рис. 27

Рис. 28

10. Рефлекторное ползание, 2–3 раза.

11. Рефлекторное разгибание спинки На правом и левом боку, по 2–3 раза в каждую сторону.

12. Массаж ручек.

13. Массаж ножек.

14. Покачивание в позе «эмбриона», 2–3 раза в каждую сторону.

15. Покачивание на мяче.

Гимнастика и массаж в 3–4 месяца

Что нового появилось в поведении вашего ребенка? Во первых, увеличилось время бодрствования до 2–3 и даже до 4 часов в сутки. Вы уже знаете, в какое время дня, утром, днем или вечером, лучше заниматься с ребенком, чтобы он не плакал и выполнял упражнения с удовольствием.

В 3–4 месяца малыш становится более общительным, тянется к игрушкам. К трем месяцам исчезает повышенный тонус мышц сгибателей рук, а к четырем месяцам – и ног, движения становятся более точными и свободными. А это означает, что в гимнастику можно включать пассивные упражнения, то есть выполняемые с помощью взрослого. Занятия становятся более продолжительными, упражнения усложняются, массаж теперь может быть более интенсивным. Цель ваших занятий с малышом теперь такова: нормализовать тонус ног, развить умелость рук, воспитать первые навыки в изменении положения тела, имея в виду поворот со спинки на животик. Что для этого нужно делать? Часто общаться с малышом, вкладывать в руки удобные для захвата игрушки. Развитию малыша будут способствовать плавание и теплые ванны, более энергичный массаж, активные упражнения на основе врожденных рефлексов и пассивные упражнения с вибрацией, то есть с легким встряхиванием перед выполнением основного движения.

Вас заинтересует

• Гимнастика от 2 лет до 2 лет 6 месяцев
• Гимнастика от 1 года 3 месяцев до 1 года 6 месяцев
• Массаж и гимнастика от 1 года до 3 лет
• Массаж и гимнастика для малышей от 1 года до 3 лет
• Бежим по мячику

Читайте также

Последние новости