Наши любимые дети

На четвертом месяце жизни чаще выкладывайте малыша на животик. При этом он уже должен пытаться приподнять туловище, опираясь на предплечья или ладони полусогнутых рук. Дайте ребенку простор для игры. С этой целью купите манеж или постелите на пол одеяло и опустите малыша вниз. Во время, когда ребенок находится на полу, избегайте сквозняков. Занятия массажем и гимнастикой могут проходить по предложенному плану.

1. Массаж рук.

2. «Бокс». Малыш лежит на спине. Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными пальцами слегка придерживайте его кисти. Попеременно сгибайте и разгибайте руки малыша: одна ручка согнута, другая – выпрямлена и наоборот (рис. 29), избегайте рывков. При разгибании следует двигать ручку вперед и к центру, слегка приподнимая плечо. Таким образом, имитируя движения боксера, слегка поворачивая малыша с боку на бок. При выполнении упражнения укрепляются руки и плечи малыша.

Рис. 29

Сделайте упражнение 5–6 раз для каждой руки.

3. Массаж ног.

4. Переступание в положении лежа на спинке, 4–5 повторов. Малыш лежит на спине. Возьмите его за щиколотки, согните в коленях и прижмите его стопы к поверхности стола, на котором он лежит: «Стойте, ножки!» (рис. 30). Повторите упражнение несколько раз, затем слегка встряхните ножки малыша. Следующее упражнение – «шаги». Из положения «Стойте, ножки» – малыш лежит на спинке, а вы удерживаете его щиколотки – сгибайте и разгибайте ножки малыша, как будто он ходит стопами по столу (рис. 31). Повторите движение несколько раз и закончите упражнением «Стойте, ножки!».

Рис. 30

Рис. 31

5. Сгибание и разгибание ножек поочередно и вместе в положении на спинке, 4–5 раз. Малыш лежит на спине. Обхватите голени малыша руками так, чтобы большие пальцы находились сверху, а все остальные – снизу голеней. Согните одновременно обе ноги, разведя колени, с легким нажимом на живот (рис. 32). Медленно разогните.

Рис. 32

Если малыш не хочет разгибать ножки, слегка их встряхните. Сделайте одновременное ритмичное сгибание двух ножек и поочередное то правой, то левой ножкой.

6. «Кучерские» движения, 6–8 раз.

7. Массаж животика по часовой стрелке.

8. «Угол», 3–5 раз. Малыш лежит на спине. Левой рукой обхватите ноги малыша в области коленей, а правой рукой – голени снизу. Аккуратно поднимайте выпрямленные ножки ребенка до вертикального положения и медленно опускайте (рис. 33). Если ему не удается выпрямить ножки, слегка их встряхните перед выполнением подъема. Упражнение укрепляет мышцы живота.

Рис. 33

9. Поворот со спинки на животик с помощью взрослого, 2–3 раза в каждую сторону. Малыш лежит на спине. Вложите указательный палец правой руки в левую ладонь ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Левой рукой слегка согните левую ножку малыша и поверните таз ребенка вправо. Сразу же вслед за этим малыш самостоятельно поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Задержите малыша в положении на боку, пусть он потренирует мышцы шеи, удерживая голову (рис. 34).

Рис. 34

Затем выведите левую ручку малыша чуть вперед – и он уже лежит на животе. Поправьте руки у него под грудью, расправив кисти. Выполните поворот в другую сторону, соответственно поменяв руки: через правый бок – влево, через левый бок – вправо.

10. Массаж спины и ягодиц.

11. Стимулирование рефлекторного ползания.

1 2. «Пловец», 1 раз. Малыш лежит на животе. Обхватите левой рукой голени малыша, затем приподнимите ноги ребенка, подложите ладонь правой руки под живот, создавая малышу опору, и приподнимите малыша над столом (рис. 35). Малыш при этом лежит горизонтально на ладони, как на площадке, его голова и плечи приподняты. Упражнение делается один раз и длится несколько секунд, развивает мышцы задней поверхности тела.

Рис. 35

13. Массаж рук и туловища.

14. Качание на мяче с опорой на стопы.

15. Покачивание на мяче на спине.

В вашем привычном плане занятий появились новые упражнения, и это естественно. Малыш растет, становится сильнее, а значит, должна меняться и нагрузка. Однако, если вы видите, что ребенок пока не готов к выполнению тех или иных движений, отложите их до «лучших времен». Очень скоро ваш малыш подрастет еще, и тогда наверняка у него все получится.

Вас заинтересует

• Гимнастика от 2 лет до 2 лет 6 месяцев
• Гимнастика от 1 года 3 месяцев до 1 года 6 месяцев
• Массаж и гимнастика от 1 года до 3 лет
• Массаж и гимнастика для малышей от 1 года до 3 лет
• Бежим по мячику

Читайте также

Последние новости