Наши любимые дети

Начиная с этого раздела книги, вы узнаете, как в три этапа проводить занятия по плаванию в большой ванне с грудничками до года. Перед тем как отправиться в ванную плавать, рекомендуется подготовить малыша. Сделайте ему легкий массаж и проведите небольшую гимнастику. Разминка на суше займет 10–15 минут или даже меньше, 3–7 минут, если ваш ребенок еще очень мал. Делайте ее на столе, постелив на него одеяло и чистую пеленку. Перед массажем подготовьте ванну для купания. Наполните ее водой на 1–2 °C выше рекомендуемой нормы, за время массажа вода остынет до нужной цифры. Начните разминку с массажа, потом выполните гимнастику, в конце сделайте с малышом специальные подготавливающие упражнения для плавания.

Разминка на суше

Погрейте руки, сполоснув их теплой водой. Аккуратно, без нажима погладьте тело малыша в такой последовательности. Положите малыша на спинку. Погладьте сначала ноги – от стопы к бедру. Потом руки – от кисти к плечу. Переверните карапуза на животик, погладьте попку, потом спинку. Снова переверните на спинку, погладьте животик, грудку, шею и очень нежно погладьте голову. Животик нужно массировать следующим образом. Поставьте основание кисти на лобок и круговыми движениями четырех пальцев правой руки по часовой стрелке поглаживайте животик.

После поглаживания переходите к разминке. Сделайте все в той же последовательности, но при этом разминайте малыша как тесто, только мягче и нежнее. Первыми разомните ноги, от стоп постепенно переходя к бедрам, потом руки – от кистей до плеч, потом попку, спину и шею. Животик разминать не надо. Вся процедура массажа займет у вас минут 3–5 или чуть больше. Если малыш готов, после массажа переходите к гимнастике.

Гимнастика

Мышца младенца вы уже размяли, теперь переходите к разминке суставов. Начните с голеностопных суставов. Положите малыша на спинку. Одной рукой возьмите ножку в области лодыжки, другой рукой – за большой палец ребенка. Аккуратно сгибайте и разгибайте стопу малыша в направлении вниз и вверх. Повторите упражнение для другой ноги. Потом нежно сгибайте и разгибайте коленные суставы, придерживая ножки в области бедер, сначала одну, потом другую. Крутить и вертеть колени не надо. Затем возьмите малыша за голени и «поездите» с ним «на велосипеде». Так вы разомнете тазобедренные суставы. После ножек разомните суставы рук. Возьмите кисти малыша и похлопайте с ним в ладоши. Потом «погребите на лодочке»: вытяните ручки малыша к себе, затем прижмите к груди ребенка. Поднимите прямые ручки малыша и заведите ему за голову, опустите к животу. Выполните вращения руками. Начните с круговых движений ручками младенца в разные стороны, потом выполните круги в одну сторону. Делайте все упражнения мягко.

Общая гимнастика будет продолжаться 3–5 минут.

Если ребенок освоил общую гимнастику, переходите к специальным упражнениям, подготавливающим малыша непосредственно к плаванию. Положите ребенка на спинку. Первым выполняется упражнение «Стойте, ножки!» (см. рис. 30). Повторите упражнение несколько раз, затем слегка встряхните ножки малыша. Следующее упражнение – «шаги» (см. рис. 31). Это упражнение также повторите несколько раз и закончите упражнением «Стойте, ножки!».

Затем выполните упражнение «плавание на спине». Возьмите щиколотки малыша и выполните упражнение «ножницы», производя попеременное движение вверх вниз двумя ногами. Проследите, чтобы ноги были расслабленны и выпрямлены (рис. 90). Сделайте упражнение 6 10 раз и закончите его, когда почувствуете, что малыш пытается согнуть ножки. После возьмите правую руку малыша за кисть и выпрямите ее над головой, сделайте круговое движение ручкой к бедру и верните ее в первоначальное положение над головой. Повторите 3–4 раза одной и другой рукой. Затем сделайте 5–6 синхронных круговых движений обеими руками.

Рис. 90

Следующее упражнение – плавание на животе. Переверните малыша на животик и сделайте движение как при плавании брассом или по лягушачьи, сначала отдельно двумя ногами, потом только руками (рис. 91).

Рис. 91

Закончите подготовку малыша к плаванию Динамическими упражнениями. Возьмите малыша за обе руки в области запястий и раскачайте из стороны в сторону (рис. 92). Повторите 3–4 раза. Затем возьмите малыша за левую руку и ногу и раскачайте. Повторите 3–4 раза. Сделайте то же с другой стороны. Возьмите малыша за щиколотки, поднимите вниз головой и раскачайте 3–4 раза (рис. 93). А теперь пора идти плавать в ванную комнату!

Рис. 92

Рис. 93

Плавание в ванне

Если вы действительно хотите научить малыша плавать, то относитесь к занятиям серьезно. Проводите их регулярно, не задерживайтесь на указанных этапах, не давайте малышу поблажек, иначе ваши занятия превратятся в забаву для малыша и в барахтанье в воде вместо плавания. Будьте мягки с малышом, но требовательны, больше общайтесь с ним и чаще используйте игровые приемы, для этого проводите занятия, находясь в хорошем настроении и тогда, когда малыш готов к общению и не плачет.

На первом этапе обучения необходимо, чтобы малыш привык к воде, а вы научились поддерживать ребенка и манипулировать его телом в ванне. Первый этап займет 3–4 недели. В течение этого периода постепенно снижайте температуру воды в ванне с 37 до 33–34 °C, чтобы стимулировать двигательную активность ребенка.

На втором этапе вам нужно научить малыша нырять с головой. На это уйдет 4–6 недель. На третьем этапе необходимо научить малыша самостоятельно держаться на воде, чтобы подготовить его к плаванию в бассейне. Как вы уже знаете, температура воды в бассейне примерно 28 °C, значит, снижайте температуру воды в ванне постепенно до этого уровня. Хотя если вы будете посещать детский бассейн для грудничков с мамами, температура воды в нем несколько выше, поэтому переходить к занятиям в большом бассейне можно будет уже на втором этапе.

Погружение в воду

Итак, с чего начать занятия в ванне? С погружения. Погружайте малыша в воду медленно, обязательно удерживая его в вертикальном положении. Сначала обмокните в воду стопы, потом щиколотки, попку, спинку. Делайте все медленно, спокойно, уверенно, чтобы не напугать малыша. Держите ребенка крепко, но не слишком сжимайте ему ребра. Разговаривайте с ним больше, спокойным и ровным голосом. Если малыш все же боится купаться один, залезайте в ванну вместе с ним и купайтесь с вдвоем. Когда страх пройдет, купайте малыша одного.

Вас заинтересует

• Техника выполнения: растирание
• Техника выполнения: разминание
• Шпаргалка начинающего массажиста
• Массажный прием: вибрация
• Массажный прием: растирание

Читайте также

Последние новости