1. Ходьба по дорожке шириной 30 см.
2. Перешагивание через препятствия, лежащие на расстоянии 25–30 см, чередующимся шагом.
3. Подползти под веревку, протянутую на высоте 25–30 см, потом встать.
4. Наклон вперед за игрушкой.
5. Наклоны в сторону, кистями достать пол.
6. Приседания.
7. Подбрасывание мяча вперед и вверх обеими руками.
8. Перелезть через препятствие, например через скамейку.
9. Ходьба по наклонной плоскости вверх и вниз, край доски поднят на 15 см.
10. Лазание по стремянке приставным шагом на высоту 1 м.
11. Бросание мячика каждой рукой поочередно.
1 2. Руки вверх, потягивание, «деревья большие большие».
13. Игра «Догоню догоню» – взрослый пытается догнать малыша.
14. Ходьба на месте.
Гимнастика от 1 года 6 месяцев до 1 года 9 месяцев
1. Ходьба по дорожке шириной 25 30 см.
2. Ходьба по наклонной плоскости, край которой поднят на 15–20 см.
3. Повороты за мячом в стороны в положении сидя.
4. Ползание на четвереньках.
5. Движение руками вверх и вниз, руки разведены в стороны – «птичка машет крыльями».
6. «Велосипед» – поочередное сгибание ног в положении лежа на спине.
7. Лазанье по стремянке на высоту 1–1,5 м.
8. Наклоны туловища вперед при фиксированных коленях – «достань мяч».
9. Бросание мяча в цель – корзину или обруч.
10. Приседания.
11. Подлезть под скамейку, потом встать.
12. Игра в «лошадку» – «вожжи» закрепляются на плечах малыша и взрослый побуждает малыша бежать.
13. Перелезть через препятствие.
14. Прыжки с последующим переходом на спокойную ходьбу.
Гимнастика от 1 года 9 месяцев до 2 лет
1. Ходьба по дорожке шириной 25 см.
2. Ходьба по наклонной плоскости, край доски поднят на 20–25 см.
3. Перекладывание кубиков в положении сидя с поворотом туловища с одной стороны на другую.
4. Ползание на четвереньках.
5. Круговые движения руками, «мельница».
6. Поочередный подъем ног до палки в положении лежа – «угол».
7. Лазанье по стремянке на высоту 1,5 м.
8. Наклоны туловища вперед при фиксированных коленях – «достань мяч».
9. Бросание мяча в цель, в корзину или круг.
10. Приседание.
11. Подлезть под скамейку, потом встать.
12. Игра в «лошадку».
13. Перелезть через препятствие.
14. Ходьба на месте.
Вас заинтересует
- Гимнастика от 2 лет до 2 лет 6 месяцев
- Массаж и гимнастика от 1 года до 3 лет
- Массаж и гимнастика для малышей от 1 года до 3 лет
- Бежим по мячику
- Качаемся на мяче с опорой на руки
Читайте также
Последние новости
План занятий
Обучение детей от года до 3 лет плаванию, как правило, проходит в три этапа. На первом этапе ребенок должен адаптироваться к воде, избавиться от страха перед глубиной, неизвестной средой. Намного проще дети привыкают к бассейну, где есть бортики, вода теплая и прозрачная. Чуть сложнее дети адаптируются к открытым водоемам с темной и прохладной ...Читать далее »
Гимнастика от 2 лет до 2 лет 6 месяцев
1. Самостоятельная ходьба. 2. Бег вдогонку за взрослым или к взрослому в разном темпе. 3. Руки вверх, потянуться – «деревья большие большие», развести руки в стороны. 4. Ходьба по доске, приподнятой над полом на 15–20 см. 5. Приседания. 6. Подъем туловища с опорой на ладони в положении лежа на животе. 7. Хлопк...Читать далее »
Проблема: ожоги, ушибы, травмы
Немного повзрослев, ребенок начинает интересоваться источниками огня, что чревато ожогом. При незначительном ожоге необходимо поврежденный участок тела поместить под холодную проточную воду, а затем обработать антиожоговым аэрозолем. В период выздоровления применяют массаж, который способствует улучшению лимфо– и кровотока. В резуль...Читать далее »
Проблема: плоскостопие
Когда ребенок начинает ходить, его первые шаги могут быть омрачены плоскостопием. К сожалению, если эта болезнь наследственная, то волнения вполне обоснованны. И здесь без посещения детского врача ортопеда не обойтись. Его рекомендации относятся к укреплению подошвенного свода стопы вашего ребенка. Костная структура стопы ребенка ...Читать далее »
Рефлекторные движения
Рефлекторные гимнастические упражнения, В основе которых лежат врожденные двигательные рефлекторные реакции, проводятся первые три пять месяцев жизни ребенка, когда еще не утрачены безусловные двигательные рефлексы – «автоматическая походка», ладонно ротовой рефлекс, хоботковый рефлекс, сохранение равновесия, защитно оборонительные рефлексы. Рефлекторные гимнасти...Читать далее »
Техника выполнения: растирание
Прямолинейное растирание Выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. Движение проводится прямолинейно одной рукой или обеими, иногда с отягощением. Круговое растирание Проводится с помощью круговых движений концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. Кисть располагается с опорой на основании ладони, а манипуляции выполняют в сторону мизинца одной рук...Читать далее »
Проблема: пупочная грыжа
Пупочная грыжа – это патологическое состояние, в котором через несколько расширенное пупочное кольцо происходит выпячивание брюшины, сальника и даже кишечника. Причина заболевания следующая: вследствие дефекта передней брюшной стенки и пупочного кольца проявляется округлое или овальное выпячивание. Чаще факторами, провоцирующими повышение внутрибрюшного давления, являются кашель, запоры ...Читать далее »
