Не один раз готовила по этому рецепту с . Кстати, в нем встречается такой ингредиент как ajwain - это ажгон.
Gobhi parathas (stuffed cauliflower bread) make a great Sunday breakfast.
Makes 6 parathas.
Ingredients:
Dough:
1 cup whole-wheat flour
1/2 cup water (Use more as needed)
1/2 teaspoon of salt
Filling:
2 cup shredded cauliflower
1/2 teaspoon ajwain
1/2 teaspoon cumin seeds (Jeera)
1 chopped green chili
2 tablespoons chopped cilantro (green coriander)
1/2 teaspoon salt
Also needed:
1/4 cup whole-wheat flour for rolling
Oil to cook
Method:
Dough: Mix flour, salt and water together to make a soft dough (if the dough is hard add a little more water). I like mixing the dough by hand. Knead the dough for a few minutes on a lightly greased surface to make a smooth and pliable dough. Set the dough aside and cover with a damp cloth. Let the dough rest for at least ten minutes.
Filling: Mix all filling ingredients together by hand. After mixing let the filling settle for about 5 minutes.
Note: Shred the cauliflower using a shredder (electric or manual). However, do not use a food processor to blend the cauliflower, as the cauliflower will become too moist and hard to work with. Squeeze the cauliflower mix in order to take out as much water as possible.
Making of paratha: Divide the dough and cauliflower mixture into 6 equal parts. Roll the dough into 3 inch diameter circles. Put the filling in the center. Seal by pulling the edges of the rolled dough together to make a ball. Proceed to make all six balls. Each ball needs to settle for two minutes before rolling. Note: If you don’t wait long enough the cauliflower mixture will seep through the edges when rolling the parathas. Heat the skillet on medium high.
Note: An iron skillet works best. To see if the skillet is ready, put a couple of drops of water on it. If the water sizzles right away, the skillet is ready. To make it easier to roll the balls, first roll them in dry whole-wheat flour. Lightly press the ball on the sealed side and keep it on the topside when rolling. Roll the ball light handed in to 6 inch circles. To reduce the stickiness on the rolling pin or rolling surface, sprinkle dry whole-wheat flour on both side of the semi-rolled paratha. Place the paratha over the skillet. You will see the color change and the paratha will bubble in different places. Then turn the paratha over. Paratha should have golden-brown spots. Wait a few seconds and put 1 teaspoon of oil over paratha and spread the oil on the topside. Flip the paratha and lightly press the puffed areas with a spatula. Flip again and press with the spatula making sure the paratha is golden-brown on both sides. Cool the Parathas on a wire rack so they don’t get soggy. Parathas can be kept outside wrapped in aluminum foil or a cover container for 2 days or they can be refrigerated for 5-6 days (wrapped aluminum foil). To re-heat warm on a skillet or toaster oven. Variations Replace cauliflower with white radish (mooli), the method remains the same.
Читайте также
Последние новости
План занятий
Обучение детей от года до 3 лет плаванию, как правило, проходит в три этапа. На первом этапе ребенок должен адаптироваться к воде, избавиться от страха перед глубиной, неизвестной средой. Намного проще дети привыкают к бассейну, где есть бортики, вода теплая и прозрачная. Чуть сложнее дети адаптируются к открытым водоемам с темной и прохладной ...Читать далее »
Гимнастика от 2 лет до 2 лет 6 месяцев
1. Самостоятельная ходьба. 2. Бег вдогонку за взрослым или к взрослому в разном темпе. 3. Руки вверх, потянуться – «деревья большие большие», развести руки в стороны. 4. Ходьба по доске, приподнятой над полом на 15–20 см. 5. Приседания. 6. Подъем туловища с опорой на ладони в положении лежа на животе. 7. Хлопк...Читать далее »
Проблема: ожоги, ушибы, травмы
Немного повзрослев, ребенок начинает интересоваться источниками огня, что чревато ожогом. При незначительном ожоге необходимо поврежденный участок тела поместить под холодную проточную воду, а затем обработать антиожоговым аэрозолем. В период выздоровления применяют массаж, который способствует улучшению лимфо– и кровотока. В резуль...Читать далее »
Проблема: плоскостопие
Когда ребенок начинает ходить, его первые шаги могут быть омрачены плоскостопием. К сожалению, если эта болезнь наследственная, то волнения вполне обоснованны. И здесь без посещения детского врача ортопеда не обойтись. Его рекомендации относятся к укреплению подошвенного свода стопы вашего ребенка. Костная структура стопы ребенка ...Читать далее »
Рефлекторные движения
Рефлекторные гимнастические упражнения, В основе которых лежат врожденные двигательные рефлекторные реакции, проводятся первые три пять месяцев жизни ребенка, когда еще не утрачены безусловные двигательные рефлексы – «автоматическая походка», ладонно ротовой рефлекс, хоботковый рефлекс, сохранение равновесия, защитно оборонительные рефлексы. Рефлекторные гимнасти...Читать далее »
Техника выполнения: растирание
Прямолинейное растирание Выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. Движение проводится прямолинейно одной рукой или обеими, иногда с отягощением. Круговое растирание Проводится с помощью круговых движений концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. Кисть располагается с опорой на основании ладони, а манипуляции выполняют в сторону мизинца одной рук...Читать далее »
Проблема: пупочная грыжа
Пупочная грыжа – это патологическое состояние, в котором через несколько расширенное пупочное кольцо происходит выпячивание брюшины, сальника и даже кишечника. Причина заболевания следующая: вследствие дефекта передней брюшной стенки и пупочного кольца проявляется округлое или овальное выпячивание. Чаще факторами, провоцирующими повышение внутрибрюшного давления, являются кашель, запоры ...Читать далее »
