Очень люблю спортивное ориентирование, бегать по лесу с картой для меня кайф! Особенно люблю соревнования по нему же, так как там выкладываешься на все сто, недавно как раз прошли такие соревнования, расскажу поподробнее, первый соревнования были неделю назад, между институтами на нашей площадке(все что на горе), дистанция была 3 км. 660 метров:-) Я стартовал в 16:13! Из особенностей того дня :
-с самого начала немного заплутал
-один пункт был в густых-густых кустах, пришлось постараться его, чтобы найти
-в конце дистанции дико не хватало воздуха, так мне его не хватало первый раз в жизни, это не то ощущение, когда под водой с аквалангом думаешь, что не хватает воздуха, это по другому когда все внутри как-то скручивает и не знаешь куда деваться, так что я признаюсь, что в конце пути немного сдал и прошел чуть-чуть пешком, но на финиш прибежал:-)
-оказывается пункты надо было проходить по определенному маршруту, но я побежал по другому, в итоге на финиш зашел с тыла:-) сначала мне сказали, что дисквалифицирован, но я возмутился и потом они посмотрели, что все пункты отмечены и сказали, мол молодец не будем тебя дисквалифицировать! Мое время было где-то 25 минут, в итоге я 14, а если убрать всех кто был в личном зачете, то 6:-) На первых местах всякие мастера спорта и кандидаты:-)
Второй забег, который был сегодня проходил между всем СФУ, набралось аж 189 человек! Ну а тут были другие особенности:
-К корпусу ФФКиП я пришел в 14:50 неторопливой ходом, но когда увидел в протоколе, что старт у меня в 15:01 немного прибавил оборотов:-)
-В этот раз на пунктах были не компостеры (которые в бумажках делают дырочки), а штуки для электронных чипов, которые крепились на палец, кстати. палец мерз:-)
-Дистанция была 3 км. 220 метров
-В этот раз бежал почти по маршруту, только два пункта перепутал, но так как чип электронный он зафиксировал и меня дисквалифицировали, ну да ладно:-)
-Опять был пункт в кустах
-За меня болели!
-Я пробежал где-то за 21 минуту
Люблю соревнования, вот ты бежишь можно сказать на пределе, а в голове мысли:"Дышать, дышать, нужно держать дыхание, Сашка давай ее немного, еще пара пунктов" и так всю дорогу и никак больше мыслей нет, только бежать и дышать! А сегодня в конце думал опять спекусь. но твердо сказал себе:"Сашка, ну давай последний пункт, давай!" И смог:-) Ура! Только после финиша, чтобы отдышаться понадобилось минут 5-10:-)
А еще мне интересно, а еще в каком-нибудь университете есть такой же классный лес для спорт. ориентирования?!
Фей, которая Бананова, с Днем Рожденья;-)
Читайте также
Последние новости
План занятий
Обучение детей от года до 3 лет плаванию, как правило, проходит в три этапа. На первом этапе ребенок должен адаптироваться к воде, избавиться от страха перед глубиной, неизвестной средой. Намного проще дети привыкают к бассейну, где есть бортики, вода теплая и прозрачная. Чуть сложнее дети адаптируются к открытым водоемам с темной и прохладной ...Читать далее »
Гимнастика от 2 лет до 2 лет 6 месяцев
1. Самостоятельная ходьба. 2. Бег вдогонку за взрослым или к взрослому в разном темпе. 3. Руки вверх, потянуться – «деревья большие большие», развести руки в стороны. 4. Ходьба по доске, приподнятой над полом на 15–20 см. 5. Приседания. 6. Подъем туловища с опорой на ладони в положении лежа на животе. 7. Хлопк...Читать далее »
Проблема: ожоги, ушибы, травмы
Немного повзрослев, ребенок начинает интересоваться источниками огня, что чревато ожогом. При незначительном ожоге необходимо поврежденный участок тела поместить под холодную проточную воду, а затем обработать антиожоговым аэрозолем. В период выздоровления применяют массаж, который способствует улучшению лимфо– и кровотока. В резуль...Читать далее »
Проблема: плоскостопие
Когда ребенок начинает ходить, его первые шаги могут быть омрачены плоскостопием. К сожалению, если эта болезнь наследственная, то волнения вполне обоснованны. И здесь без посещения детского врача ортопеда не обойтись. Его рекомендации относятся к укреплению подошвенного свода стопы вашего ребенка. Костная структура стопы ребенка ...Читать далее »
Рефлекторные движения
Рефлекторные гимнастические упражнения, В основе которых лежат врожденные двигательные рефлекторные реакции, проводятся первые три пять месяцев жизни ребенка, когда еще не утрачены безусловные двигательные рефлексы – «автоматическая походка», ладонно ротовой рефлекс, хоботковый рефлекс, сохранение равновесия, защитно оборонительные рефлексы. Рефлекторные гимнасти...Читать далее »
Техника выполнения: растирание
Прямолинейное растирание Выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. Движение проводится прямолинейно одной рукой или обеими, иногда с отягощением. Круговое растирание Проводится с помощью круговых движений концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. Кисть располагается с опорой на основании ладони, а манипуляции выполняют в сторону мизинца одной рук...Читать далее »
Проблема: пупочная грыжа
Пупочная грыжа – это патологическое состояние, в котором через несколько расширенное пупочное кольцо происходит выпячивание брюшины, сальника и даже кишечника. Причина заболевания следующая: вследствие дефекта передней брюшной стенки и пупочного кольца проявляется округлое или овальное выпячивание. Чаще факторами, провоцирующими повышение внутрибрюшного давления, являются кашель, запоры ...Читать далее »
