Наши любимые дети

На днях подумалось, а почему бы мне дисками и скотчем не утяжелить мои, двухпудовики? Ведь все ровно во всех упражнениях, начинаю с веса
в 36кг (а в некоторых с 40-48кг). Приделать бы по диску в 5,0кг к каждой гири будет
сразу пара по 37кг. Удобно берешь цельную на разминку а там сразу 37кг, и ни
каких навесов! 

Ну, я и поразмыслил, над тем как быть с диском на 5кг? Купить
что ли парочку по 5кг «фитнесс серии»? Они вроде малого габарита. Пошел я в
спортивный магазин, смотрю 140грн за диск 5кг (причем независимо от того
обрезинен, он или хромирован). Попросил обмерить диаметр этого диска, оказалось
230мм (а гиря 210мм). Если этот диск приделать скотчем ко дну стандартной гири,
то получится гиря по форме похожая на колокол. Отчего работать с ней станет неудобно.
Да и 140грн за 5кг диск как-то накладно платить. Тем временем лежали у меня
бесхозно 8-мь дисков по 1,86кг диаметром по 174мм, их я решил пустить в ход. А
поскольку они компактные, решил сделать цеплять их по 4шт на гирю (чтобы
получить гири по 39кг)

Сделал вот такие массивы по 4шт, (укрепив их скотчем).

Правда когда прикинул какой высоты получится гиря:

То оказалось, что гиря будет иметь высоту 330мм. Что может быть не очень удобно, в рывке или взятии. Хотя особых проблем не доставляет (легко привыкнуть).

Дальше приготовил все необходимое:

После чего, на нес в три слоя скотч (чтобы держал надежнее)

Аналогично поступил и со второй гирей.
После чего взвесил обе:

И так, суммарный вес гирь на 0,8кг превышал ожидаемый. Я перемер не сколько раз, и всякий раз получал одно и то же число 78,8кг. Тогда я несколько раз перемерил вес каждой гири в отдельности и получил, что одна весит 39,1кг а вторая 39,7кг. Разница неприемлемая если работать с гирями парно. Поэтому передо мной стал выбор или снижать вес с корректировкой до 37кг (на каждую) или увеличить вес обоих гирь до ближайшего целого. Я выбрал второй вариант, и дополнительно, скотчем в один слой приделал к одной тоний диск на 0,5кг на другую 1,2кг:

Тогда справедливость восторжествовала и вес гирь уравнялся, (хоть при этом они стали еще тяжелее) 40,2 и 40,3кг. А разница в 100грамм не испортит парную работу с ними.
Суммарное взвешивание соответственно показало:

Для работы с парой таких гирь, характерна инерция последних, и повышенная рычажность на запястья. Это обстоятельство делает работу несколько неудобной, однако регулярная работа с этими гирями способствует адаптации к этим неудобствам которые со временем перестают давать о себе знать вообще.

Так или иначе начинаю пробный меся работы с парой этих гирь.

Читайте также

Последние новости