Ранним утром следующего дня по берегу речушки Быстрой легкой рысью пробегала странная процессия: трое белых медведей держали по гантеле в каждой лапе. Остановившись, они сделали пару десятков приседаний с отжимом гантелей в вытянутых лапах, потом приступили к наклонам вперед с поворотом туловища, а завершили свои упражнения, делая глубокие вдохи и выдохи.
Наблюдавший за ними из-за кустов медведь Кругл тихонько охал – он не представлял как можно согнуться поперек себя, но своим примером гости утверждали, что можно. Сидя в кустах, Кругл попробовал нагнуться, но сделать это в сидячем на корточках положении было трудно, а встав, Кругл себя бы обнаружил, поэтому он тихонько отполз назад в лес и решил пробежать неспешной трусцой хотя бы до своей норы (благо ранним утром все спали и не могли его припозорить). Легкими пружинящими и размеренными движениями Кругл летел над землей, его так увлекла слаженность работы всех сочленений тела, что он чуть не врезался в свою дверь. Тут же пожелав залезть под одеяло и поспать, он припомнил как медведи после бега дышали, и начал делать также – некоторое время стоял и старательно пыхтел как паровоз, пока из соседней норы не высунулся заспанный Мордвиныч, и продирая глаза, озадаченно спросил: «Кругл, ты чего? Я думал, тут кто-то подавился… » - при этих словах Кругл засмущался и юркнул в нору.
Через некоторое время медвежье население стало просыпаться – медведи вылазили из нор и, почесываясь, позевывая, поеживаясь и пошатываясь, ходили кругами по поляне, ища себе удобные кустики. После кустиков шли к речке и недовольно умывались, зная, что без этого медведицы их не пустят к завтраку… Маленькие медвежата вставали позже, их пробуждение было бурным и веселым, поэтому все белки прятались на верхушках деревьев, зайцы хоронились в глубоких норах, а ежи укатывались подальше с дороги – пока первый приступ энергичности не пройдет. К присутствию белых медведей все уже привыкли и в каждой норе для них на всякий случай оставляли столовые приборы и съестные припасы, а гости понемножку заходили ко всем, не обременяя никого слишком сильно.
В это утро к Круглу пришли уже сытые Артур и Шницель (Пушкин завтракал у Аллы) и умиротворенно приняли его приглашение поиграть в шахматы. Достав деревянный ящичек, Кругл расставил фигуры как его учил Артур (ошибившись всего восемь раз) и сел в пеньковое кресло. За неспешным обдумыванием хода (на самом деле он лихорадочно вспоминал, про какого коня ему говорил Артур и где на доске буква Г) Кругл решил невзначай подойти к теме, которая его интересовала (при этом не желая показывать, что он следил за гостями): «Можно мне завтра пойти с вами на зарядку?» - на едином дыхании выпалил он. Артур тактично не стал выяснять откуда Кругл это узнал, и сказал, что они будут рады взять его в свою команду, но есть ли у него хоть малые навыки физподготовки?
Кругл поведал, что еще недавно был завсегдатаем спортзала при МедШтабе, основательно подсократив их запасы меда, но вспыхнувшая вражда с тренером положила конец его занятиям. Белые гости заинтересовались и попросили рассказать подробнее.
Кругл начал с рассказа о награждении семинедельным абонементом в спортзал, который принесла сойка в конверте. «В конверте», - многозначительно повторил он, но медведи не собирались спрашивать его что это, поэтому он продолжил: «Тренер – вот такой кабан! - меня сразу невзлюбил. Дело в том, что у него была любимая награда – большой золотой кубок, который он получил за первое место в Лесном многоборье, он стоял на полке почета в холле и кабан с него пылинки сдувал. А я как-то шел в столовую и увидел, что квас привезли! Ну, у меня под рукой не было банки и пришлось взять этот кубок, я квас пил, и пил, и пил, а потом так ослабел от выпитого, что выронил кубок, да еще и наступил на него. Кабан про это узнал, и пришлось спортзал бросить, а то он меня как видел, то слюной так брызгал, что я как оплеванный ходил...»
Потом Кругл рассказал, как проходил обучение на одной военной базе, но при этом честно признался, что собственно физподготовки там не было, а немногие уроки ведения боя на ограниченном пространстве он прогуливал, предпочитая проводить время в столовой. К слову сказать, прогуливал уроки Кругл часто и с удовольствием, самым любимым у него был урок старославянского языка, потому что в это время в столовую привозили свежие заварные пирожные... А чтобы не слишком отставать от программы, Кругл самостоятельно изучал предмет, положив учебник на коленки и аккуратно поедая пирожное. Сейчас, ощущая приступы ностальгии по славным временам, он открывал учебник и вдыхал вкусный аромат заварных крошек… «В общем, физподготовка небольшая есть», - скромно закончил Кругл.
Читайте также
Последние новости
План занятий
Обучение детей от года до 3 лет плаванию, как правило, проходит в три этапа. На первом этапе ребенок должен адаптироваться к воде, избавиться от страха перед глубиной, неизвестной средой. Намного проще дети привыкают к бассейну, где есть бортики, вода теплая и прозрачная. Чуть сложнее дети адаптируются к открытым водоемам с темной и прохладной ...Читать далее »
Гимнастика от 2 лет до 2 лет 6 месяцев
1. Самостоятельная ходьба. 2. Бег вдогонку за взрослым или к взрослому в разном темпе. 3. Руки вверх, потянуться – «деревья большие большие», развести руки в стороны. 4. Ходьба по доске, приподнятой над полом на 15–20 см. 5. Приседания. 6. Подъем туловища с опорой на ладони в положении лежа на животе. 7. Хлопк...Читать далее »
Проблема: ожоги, ушибы, травмы
Немного повзрослев, ребенок начинает интересоваться источниками огня, что чревато ожогом. При незначительном ожоге необходимо поврежденный участок тела поместить под холодную проточную воду, а затем обработать антиожоговым аэрозолем. В период выздоровления применяют массаж, который способствует улучшению лимфо– и кровотока. В резуль...Читать далее »
Проблема: плоскостопие
Когда ребенок начинает ходить, его первые шаги могут быть омрачены плоскостопием. К сожалению, если эта болезнь наследственная, то волнения вполне обоснованны. И здесь без посещения детского врача ортопеда не обойтись. Его рекомендации относятся к укреплению подошвенного свода стопы вашего ребенка. Костная структура стопы ребенка ...Читать далее »
Рефлекторные движения
Рефлекторные гимнастические упражнения, В основе которых лежат врожденные двигательные рефлекторные реакции, проводятся первые три пять месяцев жизни ребенка, когда еще не утрачены безусловные двигательные рефлексы – «автоматическая походка», ладонно ротовой рефлекс, хоботковый рефлекс, сохранение равновесия, защитно оборонительные рефлексы. Рефлекторные гимнасти...Читать далее »
Техника выполнения: растирание
Прямолинейное растирание Выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. Движение проводится прямолинейно одной рукой или обеими, иногда с отягощением. Круговое растирание Проводится с помощью круговых движений концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. Кисть располагается с опорой на основании ладони, а манипуляции выполняют в сторону мизинца одной рук...Читать далее »
Проблема: пупочная грыжа
Пупочная грыжа – это патологическое состояние, в котором через несколько расширенное пупочное кольцо происходит выпячивание брюшины, сальника и даже кишечника. Причина заболевания следующая: вследствие дефекта передней брюшной стенки и пупочного кольца проявляется округлое или овальное выпячивание. Чаще факторами, провоцирующими повышение внутрибрюшного давления, являются кашель, запоры ...Читать далее »
