Наши любимые дети

Легкий способ борьбы с ленью

(название статьи взято по аналогии с книгами Аллена Карра,
но статью написал не он, а я).:)

Я хочу рассказать о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его
применять, не нужна сила воли, не нужен особый склад ума, обладание
энтузиазмом, отсутствие депрессии, шило в заднице, курсы НЛП и монастырь
Шао-линя. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый
ленивый человек на свете.

Прежде чем перейти к делу, я развею два мифа, связанные с
понятием «лень». Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.

Первый миф такой — лень считают чем-то независящим от
человека, неотъемлимой и неустранимой чертой характера. Это полная чушь. Лень —
это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно
менять.

Второй миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего
не делаю». Это тоже полная чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь»,
он не ничего не делает, а:

1. Ест.

2. Смотрит телевизор.

3. Слушает музыку.

4. Смотрит кино.

5. Бродит по интернету.

6. Играет в компьютерную игру.

7. Читает книги.

8. Валяется на диване.

9. Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.

10. И т. п.

Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия
начинаются отнимать по 6 часов в день, они начинают мешать жизни.

Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень —
это бесполезные действия».

А теперь собственно метод. Он заключается в
одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».

Я не шучу. Я пользуюсь этим методом уже два года. Я начал
его применять прямо во время тяжелой депрессии.

Как же применяется этот метод? Допустим, вам надо совершить
какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге), во сколько вы
это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Допустим, вы начнете
этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (до есть до
13:00).

В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не
делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще
перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо,
это приведет организм в состояние сна.

Вскоре (у меня — в ближайшие несколько минут) вы
почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение —
что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.

Сразу страхую от возможной ошибки — чтобы приниматься за
работу, достаточно знать ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем
работы. Если первый шаг — нажать кнопку «Пуск», нажмите кнопку «Пуск», даже
если не знаете, каким будет следующее действие (или не хотите его совершать).
После того как нажмете, вскоре и вспомните, и захотите.

Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени —
опять прекращаете что-либо делать. И вскоре снова вернетесь в работоспособное
состояние.

Это все. Этот способ можно применять в любое время для любых
дел. Повторяю — ничего больше делать не нужно. Не нужно убеждать себя, что надо
работать. Не нужно «совершать над собой усилий». Не нужно, более того — нельзя
давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно и в любую сторону. Если
работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специально замерял —
самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко
одарив вас полезной идеей.

Тех, кто будет применять этот способ, прошу оставлять
вопросы о возможных затруднениях на e-mail и в комментарии к этому топику. Подскажу,
отвечу, и внесу решения этих затруднений в статью. Ответы на множество вопросов
уже можно прочесть в комментариях к этому посту, а также здесь.

И напоследок замечу, что вы можете начать применять этот
способ не в 11:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать.

P. S. Данную статью разрешено перепечатывать где угодно в
онлайне с указанием, что автором ее является Дмитрий Лейкин aka DileSoft. В
оффлайне тоже можно, если с некоммерческими целями. А если с коммерческими —
свяжитесь со мной по адресу dilesoft собака dilesoft ру.

Оригинал : noblr.net/2010/09/14/легкий-способ-борьбы-с-ленью/#more-122

Читайте также

Последние новости