Наши любимые дети

Трюки сокса.

1. Дэлэй на носке ноги (Toe Stall) +
Самое важное базовое движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Выполняется на носке ноги.

• • Подкиньте сокс на уровне ивота.
• • Сразу же поднимите ногу вверх так, чтобы она была на высоте колена другой ноги.
• • Перед тем, как сокс упадет на ногу, опустите ногу немного ниже, для амортизации падения мячика.
• • Сокс останется на правом носке. Постарайтесь держать ногу навесу.

2. Внутренний дэлэй (Inside Stall) +
Тоже очень важное движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Усложненный вариант Toe Stall.

• • Подкиньте сокс на уровень груди
• • Сразу же поднимите ногу согнув в колене во внутреннюю позицию и задержите ее.
• • Когда сокс прикоснется к ноге, слегка согните опорную ногу, для амортизации падения.

Для начала можно поддержать ногу рукой - помогает.

3. Шейный захват (Neck Catch) ++
Движение содержит два элемента сложности - unusual surface (неудобная позиция) и delay (задержка).

• • Подкиньте сокс на уровень головы
• • Когда мячик начнет падать, наклонитесь вперед и расположитесь так, чтобы сокс упал прямо на шею, под затылок.
• • Когда сокс коснется шеи, прижмите плечи к голове, чтобы получился карман.

Есть два способа, как выйти из шейного захвата.
1) наклонится и скатить сокс по голове вперед
2) резко подпрыгнуть, чтобы сокс подлетел, и развернуться на 180 градусов.

4. «Вокруг света» (Around the World) +
Это движение более трудное, в нем один элемент сложности - dexterity (движение ноги вокруг сокса)

• • Сделайте Toe Stall
• • Затем, подкинте сокс с ноги на уровень голени
• • Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг.

5. Дэлэй на лбу (Forehead Stall) +
1 элемент сложности - Unusual Surface (неудобная позиция).

• • Подкиньте сокс чуть выше головы.
• • Откиньте голову назад, чтобы образовать плоскую поверхность для Дэлэя.
• • Когда сокс прикоснется ко лбу, согните колени, чтобы амортизировать удар.

6. Внешний дэлэй (Outside & Frontside Stall) +
Базовое движение без особых сложных элементов. Успех зависит больше от ширины боковины кед.

• • Начните с Toe Stall
• • Подкиньте сокс на уровень плеч и чуть правее.
• • Как только мячик начнет падать, вытяните правую ногу, под прямым углом вправо.
• • Когда сокс коснется ноги, подогните опорную ногу, одновременно, опуская ногу, выполняющую дэлэй.

7. Удар подошвой (Sole) +
Движение с элементом гибкости вашего голеностопа и бедра.

• • Начните с Toe Stall
• • Подкиньте сокс на высоту головы.
• • Затем нагнитесь и постарайтесь ударить подошвой сокс, в то место, куда вы его хотите переправить.

Для начала попробуйте накидывать сокс рукой на подошву.

8. «Клиппер» (Clipper) ++

• • Начните с Right Toe Stall
• • Затем подбросьте сокс на уровень чуть выше колена.
• • Заведите левую ногу за правую и постарайтесь ударить ей сокс стороной подбросив его под углом 90° вверх.

9. Дэлэй на колене (Knee Stall) +

• • Начните с Toe Stall.
• • Подкиньте сокс на уровень пояса, и затем поймайте его, чуть согнув опорную ногу для амортизации.

10. «Твистер» (Spin) +

• • Начните с Outside Stall , подбросив сокс выше головы
• • Затем повернитесь на 360°, и примите сокс на Inside Stall.

11. Удар сокса внутренней стороной ноги в воздухе (Flying Inside) +

• • Подбросите сокс рукой на уровень груди.
• • Затем подпрыгнете и ударьте сокс внутренней стороной ноги так, что бы он полетел вверх перпендикулярно земле.

12. Удар сокса внешней стороной ноги в воздухе (Flying Outside) +

• • Подбросьте сокс рукой на уровень груди.
• • Затем подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс внешней стороной ноги так, что бы он подлетел вверх перпендикулярно земле.

13. Удар сокса пяткой. (Cloud) +

• • Подкиньте сокс с руки вправо на уровень пояса и постарайтесь ударить сокс пяткой, согнув ногу в колене.

14. Фриз на подошве (Sole Stall) +++
Одно из начальных сложных элементов.

• • Начните с Toe Stall
• • Подкиньте сокс выше головы
• • Затем нагнитесь и постарайтесь поймать сокс на подошву (можно придержаться за землю чтобы не упасть).

Для облегчения этого элемента, сначала начните с Toe Stall + Outside Stall, а затем поймать на Sole Stall.

15. Дэлэй на пятке (Inside Heel Stall) +++
Пятка, всегда относилась к самым сложным элементам связанных с голеностопом.

• Начните с Toe Stall.
• Подкиньте сокс на высоту бедра, и выровняйте пятку так, чтобы она смотрела на лицу, и когда сокс будет снижаться, то медленно с амортизируйте пяткой вниз.

Для начала попробуйте сделать Inside Heel Stall с комбинации Toe Stall + Inside Stall

16. Дэлэй «Вокруг света» (Right Around the World Stall) +++

• 1. Сделайте Toe Stall
• 2. Затем проделайте Around the World
• 3. Поймайте сокс снова на Toe Stall

Для начала хватит :)) плюсики обозначают уровень эдда (уровень сложности)

Последние новости