Наши любимые дети

1. Прятки. Ребенок приседает, прячется за стул, держась за его спинку, потом встает и показывается.

2. «Собираем цветочки». Малыш ходит по комнате и приседает, как будто срывает цветочки и собирает ягодки.

3. «Покачай ногой». Ребенок стоит, держась одной рукой за спинку стула, и покачивает дальней от стула ногой вперед назад. Поворачивается и делает упражнение другой ногой (рис. 63).

Рис. 63

4. «Догоню, догоню». Малыш бегает по комнате, а мама бегает за ним и делает вид, что его догоняет.

5. «Лошадка». Ребенок вприпрыжку бегает по комнате, изображая лошадку.

6. Сидим по турецки. Малыш стоит прямо, ноги скрещены. Помогите ему сесть по турецки, а затем встать со скрещенными ногами. При вставании опора должны быть на наружные края стоп.

7. «Жучок». Малыш лежит на спине и делает движения руками и ногами, подражая жуку, перевернутому на спинку.

8. «Кто как ходит?». Ребенок ходит по комнате, подражая различным животным:

Кошка ходит тихо, на носочках. Мишка косолапый ходит на наружных краях стоп.

Зайка прыгает на двух ногах, прижав согнутые руки к плечам ладонями вперед.

Цапля ходит, высоко поднимая колени.

Лошадка бегает вприпрыжку. Лягушка подпрыгивает на корточках.

9. «Подпрыгни до ладошки». Предложите малышу подпрыгнуть и достать головой до ладони, которую вы держите на небольшом расстоянии от его головы. Варианты игры: подпрыгнуть и достать рукой, сначала одной, потом другой, колокольчик, яркую игрушку, ленточку.

10. «Зайчик и лиса». Малыш изображает зайчика и сидит на корточках:

Зайчик в норке сидит.

Крепко, крепко он спит.

Затем прыгает по комнате, прижав согнутые руки к плечам ладошками вперед:

Зайчик прыг, зайчик скок,

прыг скок, прыг скок!

Выбегает лиса и ловит зайчика:

Вот лисичка бежит,

Зайку съесть норовит.

Зайчик в лес, под кусток,

От лисы наутек.

Упражнения для туловища

1. «Деревья качаются». Встать прямо, ноги врозь, руки подняты вверх. Наклоняться вправо и влево, руки мягко качаются из стороны в сторону.

2. «Самолет». Малыш стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Поднимает руки в стороны ладонями вниз:

Расправил крылья самолет:

Приготовился в полет.

Поворачивается в стороны, не опуская рук.

Я направо погляжу:

Жу жу жу, жу жу жу.

Я налево погляжу:

Жу жу жу, жу жу жу.

3. «Насос». Исходное положение такое же. Скользя руками вдоль туловища, ребенок наклоняется поочередно то вправо, то влево:

Это очень просто –

Покачай насос ты.

Направо, налево

Руками скользя,

Назад и вперед

Наклоняться нельзя.

Это очень просто –

Покачай насос ты.

4. «Посмотри назад». Встать прямо, расставить ноги шире плеч, руки опустить. Поворачиваться направо и налево, свободно размахивая руками.

5. Наклоны с фиксированными коленями. Поставьте малыша спиной перед собой, например, на стол. Придерживайте его колени руками, не давая им сгибаться. Ребенок наклоняется вперед за игрушкой, затем выпрямляется. Позже малыш сможет наклоняться вниз сам, не сгибая коленей, а потом вставать.

6. «Угол». Ребенок лежит на спине и самостоятельно поднимает ноги и старается достать ступнями до игрушки (рис. 64).

Рис. 64

7. «Велосипед». Малыш лежит на спине, слегка согнув колени. Поочередно сгибает и разгибает ноги, имитируя езду на велосипеде.

8. Присаживание. Малыш лежит на спине. Придерживая ему ноги, попросите ребенка сесть. Для начала можно помогать ему, придерживая то за одну, то за другую ручку (рис. 65).

Рис. 65

9. Выгибание. Сядьте на стул. Рядом с собой на пол сбоку положите привлекательную игрушку. Посадите ребенка себе на колени животом вниз так, чтобы плечи и грудь были на весу. Поддерживая ребенка за ноги, предложите ему наклониться вниз и взять игрушку, затем вернуться в исходное положение (рис. 66). Другой вариант упражнения: положите малыша вниз спиной и попросите наклониться назад, взять игрушку и сесть (рис. 67). Это упражнение довольно трудное, особенно для нетренированных детей, поэтому выполнять его нужно, начиная с 1–2 повторов в каждую сторону.

Рис. 66

Рис. 67

10. «Рыбка». Ребенок лежит на полу на животе, руки согнуты и располагаются под грудью. Малыш прогибается в спине, выпрямляя руки, поднимает голову и грудь (рис. 68).

Рис. 68

11. «Кошечка». Ребенок стоит на четвереньках. Опуская голову, выгибает спину вверх, как кошка, когда она сердится (рис. 69). Затем поднимает голову и прогибает спину вниз, потягиваясь (рис. 70).

Рис. 69

Рис. 70

12. «Колобок». Ребенок ложится на спину, сжимается в комочек, притягивая руками колени к груди и стараясь коснуться лбом коленей. В таком положении нужно покачаться вперед назад, как будто колобок катится (рис. 71).

Рис. 71

13. «Бревнышко». Лечь на спину, руки вытянуть вверх за голову. Перевернуться на бок, не сгибая ни туловища, ни рук, ни ног, потом на живот. Покататься «бревнышком» по полу. Если малыш никогда раньше не выполнял это упражнение, взрослый может помочь ему перекатиться со спины на бок, потом на живот, подталкивая его тело руками (рис. 72 и 73).

Рис. 72

Рис. 73

14. «Тачка». Ходьба на руках отлично развивает мышцы всего тела. Предложите ребенку пройти на руках до какой либо цели: до двери, до стула, до дивана, раз от раза немного увеличивая расстояние (рис. 74).

Рис. 74

Вас заинтересует

• План занятий
• Плаваем
• Знакомимся с водной средой
• Мама и папа, научите меня плавать!
• Ходим на руках, как в цирке

Читайте также

Последние новости