Наши любимые дети

Две хороших практики от Игоря Владимировича Ларсона
: - для усиления звучания своего намерения и для развития осознанности.
И хорошая напоминалка, что любая система отсасывает человеческую энергию.
И даже когда мы сами создаем и структурируем пространство, деятельность, в какой-то момент надо обязательно вносить изменения, или ... выносить себя оттуда. :)

Вторая предложенная практика совсем не обязательно может быть связана с ходьбой.
Для женщин - например, можно так вот осознанно наблюдая движения рук мыть посуду.

1.  "практика" очень похожа на симоронскую.
Она помогает успешно выйти из любой ситуации, в которую обстоятельства могут втянуть
тебя. Кроме того, она сбивает с толку эго, давая невероятную свободу и
потрясающие возможности воплощать в жизнь все что угодно. Ты становишься
волшебником в буквальном смысле этого слова. Подумай о проблеме,
которая тебя беспокоит. Кратко сформулируй ее решение в настоящем
времени. Лучше это делать вслух (хотя бы на первых порах), тогда будет
понятнее смысл. Заканчивая фразу о желаемом решении задачи, ты
безостановочно продолжаешь ее, начиная нести всякую тарабарщину, которая
только придет тебе в голову, совмещая все это с хаотическими
движениями. В этот момент ум просто вырубается, и ты беспрепятственно
создаешь энергетический след, заканчивая свой «танец» и речитатив в тот
момент, когда почувствуешь наполненность.
Основное назначение
практики в передаче своего намерения Вселенной в чистом виде путем
отказа (на короткое время) от вмешательства ума. Ты, как и в других
практиках, создаешь след, который уравновесится в виде удачных событий
или неожиданных возможностей. Разница в том, что здесь ты учишься
воспринимать явления совсем по другому. Чем больше разнообразия, тем
сильнее гибкость ума – это главный залог развития.

Будь гибким.
Занимайся одной практикой, потом меняй ее на другую, на третью. Не
втягивайся в однажды установленный распорядок. Когда что либо обрастает
жесткими правилами, заключается в рамки, развитие прекращается. Ты
попадаешь в очередную ловушку. Она называется система. Любая система
есть неравновесие, которое всегда ведет к распаду. Создавая систему, ты
формируешь все тот же след и с ее помощью наполняешь его энергией, но
рано или поздно такая подпитка перестает работать. Ее надо видоизменять.

Вставая каждый день в пять утра и совершая
пробежку, через какое то время ты поймешь, что уже не получаешь такого
мощного заряда бодрости, как раньше. Стоит либо увеличить нагрузку, либо
выбрать иную зарядку. Вселенная приспосабливается к любой системе– и
перестает поддерживать след. Например, любая фирма работает по тем же
законам. Если компания долгое время не внедряет в производство новшеств,
она распадается. Это касается не только крупных корпораций, которые
могут поглотить конкуренты. Речь идет и о маленьких магазинчиках,
практически не имеющих серьезных соперников. Жизнь не любит стагнации.
Развитие в переменах. Поэтому, когда создаешь комплекс или систему из
практик, внимательно следи за последствиями, к которым они приводят.
Только результативность стала ослабевать – меняй программу!..

Когда
ты проговариваешь установку на желаемый результат и, заканчивая, без
остановки переходишь на спонтанные движения и бессмысленную речь, разум
перестает мешать тебе. Он не тормозит продвижение энергии, и след
формируется в полном объеме. При этом важно уловить момент, когда
необходимо остановиться. Последнее, что ты при этом произнесешь, а также
твое финальное движение станут новым выражением твоего намерения. Ты
перевел свое намерение из конкретного выражения, которое может оценить
ум, в никому не понятный набор слов, звуков и движений. Пространству же
все равно, как называется твое желание: «Я подписываю контракт» или
«Трами крынта фрист». Главное, что ты под ним подразумеваешь.

Так ты можешь наполнять энергией след, который формируется для развития и
процветания твоего дела. Каждый день танцуй свой «странный» танец,
сопровождай его бессмысленным набором слов и звуков, только претворяй
упражнение произнесением конкретной, понятной твоему разуму фразой.
Поверь, ты будешь приятно удивлен. Не стоит запоминать финальное
движение и звуки. Просто сделал все и отправился по своим делам.
Вселенная обязательно обратит внимание на твои действия и поможет
разрешить ситуацию. Регулярно обращаясь к этой практике, ты каждый раз
по иному будешь называть одну и ту же ситуацию. Таким образом, не
произойдет привыкания к системе, потому что ее нет, и твое намерение
реализуется.

А вот еще одна интересная техника, о которой я
услышал в Индии. Она тоже помогает сохранять энергию и достичь состояния
осознанности. Для ее выполнения не нужно никаких приготовлений. Можно
также забыть о системности. Она выполняется на ходу, тогда, когда ты
только вспомнишь о ней. Во время ходьбы просто перенеси внимание на свои
стопы и осознавай каждый шаг. Мы всегда ходим автоматически, не замечая
этого процесса, и нам при этом трудно сохранить осознание настоящего
момента. Мысли все время уносят сознание в какие то неведомые дали. Так
теряется куча энергии. Если же ты осознаешь настоящий момент, ни на что
не отвлекаясь, то экономишь массу сил. Следя за каждым шагом, ты
удерживаешь внимание здесь и сейчас, не позволяя энергии уходить из
твоего тела.

Когда ты осознан, тебя не застанут врасплох
случайные обстоятельства и не втянут в круговорот псевдоважных проблем.
Когда я говорю об этом, не думай, что тебе необходимо сконцентрироваться
на стопах и идти, замечая только ощущения в них. Нет. Ты, как и раньше,
будешь спокойно ходить, понимая, что происходит вокруг, только при этом
начнешь осознавать каждое касание ногами земли. Поначалу упражнение
покажется трудным. Внимание все время будет ускользать, оно ведь не
привыкло быть всегда с тобой. Не беспокойся, это нормально. Как правило,
люди бегут по своим делам, совершенно не отслеживая ситуацию вокруг.
Тело идет по улице, а голова находится в офисе, думая о работе. Однако
потом для тебя пребывание в одном месте и телесно, и мысленно станет
нормой. Тогда то и изменится отношение к ситуациям, которые раньше
отнимали столько энергии.
Можешь чередовать осознание ходьбы с
переносом внимания на все тело. Так практика станет еще более
разнообразной и эффективной. Когда каждое движение осознанно, мы
становимся цельными. Если человек цельный, он наполнен силой, помогающей
ему во всем. Иначе ее хватает только на физиологические потребности. Не
больше.

Источник:
http://rukshuk.livejournal.com/214754.html

Читайте также

Последние новости