Наши любимые дети

Игры этой группы помогут детям быстрее освоиться в воде, избавиться от чувства страха перед непривычной средой, познакомиться с новыми температурными условиями, а также с плотностью, вязкостью и сопротивлением воды, научиться опираться о воду и отталкиваться от нее основными гребущими движениями – ладонями, предплечьями, стопами, голенями, – что необходимо для дальнейшего обучения плаванию. Все упражнения, направленные на адаптацию малыша к воде, проводятся на глубине по пояс или по грудь ребенку.

1. «Здравствуйте, ножки!». Любое занятие с маленьким ребенком в бассейне можно начинать с приветствия, но не руками, а ногами. Пусть малыш зайдет в воду по грудь и посмотрит вниз на свои ножки. Вы можете потрогать ножки малыша под водой своими пальцами ног. В ответ малыш должен прикоснуться своими ногами к вашим ступням.

2. «Подними игрушку со дна». Наполните лейку водой до верха и позвольте ей пойти ко дну. Попросите ребенка достать лейку со дна. Уровень воды при этом должен быть малышу по пояс. Ребенок присядет, повернет голову на бок, касаясь поверхности воды щекой, вытянет шею и достанет рукой затонувшую лейку. Пусть малыш принесет лейку вам, а вы опять бросьте ее в воду и попросите ребенка принести вам ее снова.

3. «Зацепись за бортик». Пусть малыш научится держаться за бортик в том месте бассейна, где он уже не достает до дна. Цель этого упражнения – объяснить малышу, что бортик – это надежная опора, которая всегда поможет, если вдруг стало страшно.

4. «Пройди под мостом». Возьмите в бассейн обруч. Поставьте его вертикально перед малышом на дно. Пусть ребенок проходит или перепрыгивает через обруч, как будто под мостом проплывает кораблик. Постепенно заходите с малышом все глубже и глубже. Начните игру с глубины по пояс, закончите на глубине по грудь.

5. «Рыбка в пруду». Положите обруч на воду, придерживая его рукой. Предложите малышу запрыгнуть в обруч и поиграть там, как рыбка в пруду. Уровень воды во время игры должен быть ребенку по пояс.

6. «Море волнуется». Малыш заходит в воду и на счет «раз, два, три» замирает, изображая какую нибудь фигуру. После того как мама отгадала, что изображает малыш, игра повторяется вновь.

7. «Кто выше?». Малыш прыгает в воде, а мама держит его за ручки. Каждый раз нужно стараться подпрыгнуть выше.

8. «Полоскание белья». Ребенок стоит в воде по пояс, ноги на ширине плеч, и делает одновременные движения руками из стороны в сторону, как будто полощет белье. Можно выполнять это упражнение, удерживая руки под водой или над самой поверхностью воды, то поднимая руки над водой, то опуская их под воду.

9. «Волны и море». Ребенок стоит на глубине по пояс, ноги расставлены на ширине плеч, и руками нагоняет волны, то сильные, то слабые. Чтобы импровизированные волны были большими, необходимо держать руки жестко под самой поверхностью воды.

10. «Футбол». Цель мамы – научить малыша ударять ногами под водой и чуть над водой по импровизированному мячу или легкой тонущей игрушке на глубине по пояс или чуть выше. Если малыш в нарукавниках, то можно предложить ему ножками «покататься на велосипеде» на глубине по грудь.

11. «Переправа». Игра проводится на глубине ребенку по грудь. Бросьте в воду мяч и попросите малыша принести вам его. Ребенок должен идти по воде, помогая себе гребками рук. Гребки выполняются в стороне от корпуса согнутыми в локтях руками одновременно или поочередно.

12. «Лодочки». Цель мамы – научить малыша передвигаться в воде на глубине по грудь лицом, спиной и боком, помогая себе гребками рук, в быстром и медленном темпе. С этой целью можно использовать резиновые игрушки и мяч, бегать на перегонки за игрушкой.

13. «Поймай воду». Цель упражнения – приучить детей держать пальцы вместе при контакте рук с водой, что необходимо для эффективного гребка рукой при плавании. Ребенок стоит в воде по пояс. Нужно зачерпнуть воду ладошками, соединив кисти, поднять руки над водой и принести маме, можно выливать ее в ведро, пока оно не наполнится до краев.

14. «Карусель». Мама и малыш, держась за руки, по очереди приседают в воду и выпрыгивают из воды, изображая катание на карусели. Цель упражнения – научить ребенка отталкиваться от дна бассейна двумя ногами.

15. «Рыбка и сеть». Малыш бегает по воде или передвигается в воде, помогая себе гребками рук и активно отталкиваясь от дна ногами, а мама ловит его расставленными в сторону руками, как будто рыбак ловит рыбку сетью.

16. «Волейбол». Мама и малыш стоят на дне, мама при этом может находиться на коленях, и бросают друг другу легкий мяч, не впитывающий воду.

17. Салки с мячом. Малыш старается попасть в маму мячом и с этой целью бегает в воде за мамой, бросая в нее мяч, мама убегает.

18. «Гонки мячей». Мама и малыш гонят мячи, кто быстрей, нагнетая волны, не касаясь мяча руками.

Погружаемся в воду с головой

Цель предлагаемых далее упражнений – научить ребенка открывать глаза в воде, задерживать дыхание, погружаться в воду с головой.

1. «Умывание». Научите малыша умываться водой, зачерпнув ее ладонями, можно брызгать воду на лицо ребенку. Когда вода стекает по лицу, ни в коем случае не надо закрывать глаза. Пусть ребенок смотрит на маму.

2. «Волны». Бросайте мяч друг другу так, чтобы на ребенка летело как можно больше брызг. Технику «волны» можно использовать, играя с любыми игрушками.

3. Соскальзывание с бортика. Посадите ребенка на бортик бассейна, по возможности не надевая на него нарукавники. Сами при этом стойте в бассейне. Пока малыш оглядывается по сторонам, намочите ему ножки, покажите игрушку и попробуйте заманить в воду. Делайте это до тех пор, пока он не протянет к вам руки. Упражнение осваивайте постепенно. Сначала крепко держите ребенка за предплечья и дайте ему соскользнуть в воду – малыши делают это с удовольствием. Через 3–5 попыток малыш перестанет бояться воды. Он будет соскальзывать с бортика сам и падать к вам на руки сначала без погружения с головой. Постепенно усложните задачу, увеличивая расстояние между собой и ребенком. Сделайте шаг назад от бортика, на котором сидит малыш. Позовите ребенка. В результате после соскальзывания он на мгновение уйдет под воду перед тем, как вы возьмете его на руки. Чтобы малыш не испугался, вначале освоения упражнения следите, чтобы вода не попадала ему на лицо.

4. Прыжок с бортика. Ребенок стоит на бортике бассейна, мама протягивает к нему руки и побуждает ребенка спрыгнуть к ней на руки.

5. «Баба сеяла горох». Наденьте малышу нарукавники. Зайдите на глубину и слегка подпрыгивая, подбрасывайте ребенка вверх и ловите, читая ему стишок: «Баба сеяла горох…» Каждый раз подхватывайте малыша все ниже в воде, а при словах «Ох!» окуните ребенка в воду с головой. Если ваш ребенок боится воды, окунитесь в воду сами, продемонстрировав безопасность погружения на собственном примере. На освоение этого упражнения, как правило, уходит много времени, особенно если ребенок не обучался плаванию в младенчестве.

6. «Выдыхание в воду». Покажите ребенку, как нужно выдыхать в воду. Мало кому из детей это удается сделать сразу же, однако это упражнение покажется интересным тем ребятам, которые любят баловаться и издавать под водой и над водой звуки, например бульканье.

7. «Пускаем пузыри». Это упражнение довольно трудное, однако некоторые дети могут его выполнить, если родители правильно объяснят, что нужно делать. Малыш делает глубокий вдох, надувая щеки, погружается под воду и выполняет продолжительный выдох через рот, пуская пузыри.

Вас заинтересует

• План занятий
• Плаваем
• Мама и папа, научите меня плавать!
• Ходим на руках, как в цирке
• Фитбол для малышей

Читайте также

Последние новости